Gaya Hidup Sehat ala Fika dan Heavenly Blush

Hi Guys!

Jadi hari ini saya bakal bagi-bagi racun buat kalian semua nih. Racunnya apa? Yang jelas racunnya ini bisa ngebuat kalian jauh lebih sehat dan yang pastinya harganya juga murah. Racunnya itu adalaaaaaah varian terbaru dari HEAVENLY BLUSH GREEK YOGURT!

 

Sebenarnya varian greek yogurt yang dimiliki oleh Heavenly Blush bukanlah varian paling terbaru yang dimilikinya. Sebelumnya Heavenly Blush telah meluncurkan versi greek yogurt cup yang disertakan dengan potongan buah asli seperti peach, granola, strawberry, dan pear. Nah untuk sekarang, greek yogurt ini diluncurkan dengan jenis minuman (drink-to-go) yang memudahkan kamu dan saya yang tidak sempat untuk makan sehat tetapi diharuskan.

 

Untuk kemasannya sendiri, kamu akan dengan mudah membedakan kemasan Heavenly Blush ini dengan kemasan Heavenly Blush lainnya. Kenapa? Karena kemasannya sendiri benar-benar menggambarkan suasana khas Yunani yang memang digambarlan berwarna biru dan putih. Tidak hanya itu, ilustrasi bangunan Yunani-pun juga turut serta akan kesan greek yogurt  yang ingin ditampilkan oleh Heavenly Blush. Kemasannya juga mungil jadi sangat mudah bagimu untuk membawanya dan menaruhnya di tas.

 

 

Jujur untuk varian Heavenly Blush yang berjenis drink-to-go lainnya seperti varian ini, kurang cocok di lidah saya karena rasanya yang terlalu manis. But surprisingly dari tegukan pertama yang saya rasakan untuk varian greek yogurt ini, saya sudah merasa akan jatuh cinta banget. Gimana nggak ya, rasanya terasa pas baik rasa asamnya dan manisnya. Tidak terlalu asam dan juga tidak terlalu manis di lidah. Tekturnya mirip dengan yogurt yang bisa kita rasakan pada kemasan cup dan sedikit lebih cair tetapi tidak secair varian yogurt Heavenly Blush lainnya, sesuai dengan deskripsinya pada kemasan yaitu thick and creamy. Jadi jangan khawatir karena kamu masih dengan mudah meminum yogurt ini menggunakan sedotan.

 

Tapi kalian pernah nggak sih penasaran apa bedanya dari yogurt biasa dengan greek yogurt itu? Apa karena berasal dari Yunani jadi namanya greek yogurt dan sebenarnya tidak ada perbedaan apapun dengan yogurt biasa? Ternyata ya, dinamakan greek yogurt ini bukan sekedar karena yogurt ini berasal dari Yunani, tetapi juga karena memang yogurt ini berbeda dengan yogurt biasanya! Emang apasih yang bikin beda? Ada 4 perbedaan yang cukup signifikan dari greek yogurt dan yogurt biasa, yaitu:

 

• Greek yogurt memiliki kadar saturated fat tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan yogurt biasanya. Saturated fat itu apa? Singkat katanya, saturated fat itu bagus untuk HDL atau kolesterol baik yang ada di dalam tubuh
• Kadar protein dari greek yogurt dua kali lebih banyak dibandingkan dengan yogurt biasanya
• Sedangkan untuk kadar karbohidratnya, yogurt biasa memiliki dua kali lebih banyak kandungan karbohidrat dibandingan greek yogurt.

 

Terus bagaimana dengan varian greek yogurt yang dimiliki oleh Heavenly Blush? Kalian tidak perlu khawatir, karena greek yogurt dari Heavenly Blush ini juga memiliki poin positif yang sama dengan Greek yogurt yang dibuat di Yunani sana. Terbukti setelah saya meminumnya secara rajin selama satu minggu ini, siklus kebelakang saya yang biasanya tidak teratur menjadi teratur. Hal simple seperti ini sangat membuat saya senang karena berarti yogurt ini memang bekerja dengan baik!

 

 

Tips sehat ala Fika

Setelah saya ceritakan kebaikan dari Heavenly Blush greek yogurt ini, saya mau sedikit sharing kepada kalian gimana sih tips sehat yang lagi dijalanin sama saya. Nah untuk saya sendiri memang tidak terlalu menfokuskan untuk diet tetapi lebih ingin untuk menjadi lebih sehat, yang salah satunya itu siklus haid dan buang air besarnya lancar. Selain itu, setelah saya rutin selama seminggu melakukan ini, saya merasa saya tidak mudah lelah dan lebih mempunyai energi (tidak lemas) selama seharian. Ya bonus-bonus bisa nurunin berat badan juga kan oke banget ya. Jadi untuk tipsnya yang sedang saya lakukan selama seminggu belakangan ini yaitu:

 

1. Tiap pagi saya mengganti menu sarapan saya yang biasanya junk food (iya memang saya anaknya junk food banget…) menjadi satu kotak Heavenly Blush greek yogurt. Sugesti atau tidak, ketika meminum ini saya merasa kenyang lebih lama dibandingkan ketika sebelumnya saya memakan makanan yang berat untuk sarapan.
2. Perbanyak minum air (minimal 8 gelas sehari). Jadi ini jangan sampai ketinggalan ya, karena air itu hal terpenting di dalam tubuh. Nah kalau kamu suka lupa untuk meminum air, coba beli botol minuman yang berukuran 1.5 liter. Dengan adanya minuman itu pastinya akan lebih mudah untuk menakar sudah berapa banyak yang kamu minum.
3. Saya menghindari makanan junk food dan mulai memakan makanan yang mengandung banyak sayuran. Karena saya terlalu pemilih dengan makanan, maka untuk sekarang saya lebih banyak makan gado-gado untuk makan siang saya. Jika kamu pemilih makanan seperti saya, kamu bisa memulainya dengan kadar sayur yang sedikit lalu ditambah seiring berjalannya waktu.
4. Hindari makanan cemilan seperti goreng-gorengan, karena sebenarnya kita sendiri tidak tau seberapa banyak kolesterol yang dikandung oleh satu gorengan itu. Better late than never guys! 
5. Untuk makan malam saya kembali meminum satu kotak Heavenly Blush greek yogurt sebagai pengganti makan malam saya.
6. Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga ya. Dimulai dari yang kecil-kecilan nggak apa-apa, yang penting kalian mulai dulu. Karena dengan olahraga, tubuh akan terasa lebih sehat dan segar.

 

 

Nah di atas itu sedikit yang saya lakuin selama seminggu ini. Memang belum sempurna sih, tapi saya sudah merasakan beberapa perubahan yang cukup baik bagi tubuh saya. Jadi gimana apakah kalian tertarik mencobanya? Saya bakal tantang kalian untuk mengikuti pola hidup sehat seperti saya ini selama seminggu kedepan. Kasih tau saya ya update pola hidup sehat kalian ya atau mungkin kalian punya cara lain nih untuk pola hidup sehatnya. Ditunggu cara hidup sehat kalian masing-masing di kolom komen ya.

 

Oh ya! Selain mencoba gaya hidup sehat yang sedang saya lakuin, saya juga mau mengumumkan bahwa C Channel dan Heavenly Blush lagi bekerja sama untuk mengadakan blog competition yang hadiahnya ke Yunani! Selain hadiah ke Yunani masih banyak lagi loh hadiah lainnya seperti gambar di bawah.

Penasaran nggak gimana caranya? Siapa tau aja kalian menjadi peserta yang beruntung. Yuk cek linknya di sini C Channel x Heavenly Blush

 

Selamat mencoba!💕

 

 

Xoxo,

Fika Marchelita🧜🏻‍♀️